パーソナルトレーニング60 東京出張で久しぶりのトレーニング。 カラダのチェック。 開口一番、背中が強張ってるねぇ。何かやった？それとも食い過ぎで胃が荒れたのかな？ 体って正直だ(笑) さっくりスクワット、ベンチに横にな … 続きを読む 11月24日の運動